明日は休みなので（飛び石連休ですな）、「ひらパーアタック」にやられたカラダに喝を入れるべく、「午前中１００ｋｍラン」する予定。

　６時起床、７時出発。Ｒ１６３で木津まで行き、和束を抜けて信楽まで。Ｒ３０７で山城大橋、木津川沿いを御幸橋まで。苦手な枚方市内を抜け、磐船街道で自宅。この間まっさんｋ本っちゃんと行ったコース。

　前回の反省を踏まえて４５ｋｍ毎に少しずつ補給するつもり。マイヨポケットにはウィダーを２つ入れて。大好きなキャラメルコーンはかさばるから却下。ルマンドは溶けてネトネトになるし、ゴミが増えるからこれも却下。

　多分１２０〜１３０ｋｍぐらいになるだろうから、１１時台に帰って来るには平均３０ｋｍ/ｈ以上（！）。

　・・・イケんことはない！！

　風邪（インフルエンザというウワサもある）に勝つにはこれぐらいやらんとイカン。

　アタック返しが決まるか、敢え無く返り討ちに会うか・・・。明日の報告を待て！