５時起床。５時半実家出発。木馬に立ち寄り吉野練へ行くメンバーを見送る。

　Ｒ１６３を東へ。外環を南下して十三峠まで行こうと思ったが今日は日曜日。もしかしたら地元の「ツワモノ」がいるかもしれない。ヤメ。で、阪奈道路を上る。寺川交差点から山上まで１９分。途中で写真撮影なんかしたから参考タイム。

　阪奈道路から大阪平野を望む。今日は空気がスカっとしてた。

　田原台を下って一旦自宅に帰り朝食を摂る（チキンラーメン）。かなたにさんとの待ち合わせの時間に調整して自宅をリスタート。北田原で合流。磐船街道を下り、河内磐船駅辺りでちょっと迷走して、交野山を上る７号枚方大和郡山線に。

　めっさ激坂！時速６km/h！フロントの接地感無い！道狭い！そのくせクルマ通る！「激坂リスト」にノミネートや！

　頂上で。７０歳ぐらいの元気なランナーと出会う。足に止まったハチを素手で殺してた。蚊か！？

　下ってくろんど池。自販機で補給。７２号生駒精華線で東へ。精華町町役場を左に見ながらぐるっと左周り。７１号枚方山城線、６５号生駒井出線、そして７２号生駒精華線に帰って来る「自衛隊周回コース」。

　坂でアエぐかなたにさん。今から抜きます（笑）。

　けいはんなのミニストップで補給。いろんな話で盛り上がってたら何だか疲れてきて数周回する予定をヤメ、Ｒ１６３で帰宅。９０km。お疲れ様でした。かなたにさん、どうもありがとうございました！

　
　感想。

　山岳賞ヘルメットは木馬ジャージと合わない。
　「木馬ジャージ山岳賞バージョン」の製作が急務。
　それでもモチベーションが上がる！アタマへのフィット感と通気性バツグン！
　かなたにさん下りめっさ速い。スピードのノリがハンパではない。
　交野山の激坂は練習になるかどうかビミョーだが、根性を鍛えるにはいいかも。
　やっぱり下ハン握ってる方が速く走れる。
　複数で走ると楽しい。

　あっ、そうそう。
　帰りの清滝（奈良側）の上りで、自転車に乗った中学生男子３名（一人はドロップハンドルのロードバイク）がいて、かなたにさんが彼らを見つけるや否やアノでっかい声で、「おーーーい！！オレの代わりにアイツ抜かしてくれーー！！」と言った。前を走っていた私は何のことか一瞬わからなかったが、後ろを振り返るとその中学生が必死の形相で追走してくるではないか！なんとか振り切ったが、かなたにさんがあんな所に刺客を用意しているとは予想外だった。アタッカーズ隊長として今後気を付けたい。