なんと大阪マラソンまであと38日である。焦っても仕方ないので出来るだけのことはやろう。
　
　とりあえず今月中は10km前後の距離をなるべく毎日走って、ランの脚の感覚に戻す。
　
　10月に入ったら20km～30kmの長距離の練習。去年の奈良マラソンで思ったけど、とにかく脚が痛くなるので長時間のランニングに耐えることのできる脚にしないといけない。
　
　目標5時間切り！遅っ！