ここんとこ調子よくランしてる。距離は短いが3日連続。ペースもだんだん上がってきて昨日なんか5分/km切るペースで走ってた。もともと自転車乗ってた（る）から、普通の人よりは脚の筋肉と心肺機能が良いとは思う。それでもランがしんどいのは、“ランのコツ”みたいなものを掴んでないからやろなと思ってた。
　
　最近は掴んだ感じする。片足ついて、カラダが前に進んで、もう片方の足ついて、カラダが前に進んで・・・・・、というリズムみたいなのがある。Qちゃんが「歩くより走る方が楽」と言ったそうだが、なんかそれもわかる。
　
　そんなんがわかってくると、道具の良し悪しもわかってくる。今使ってるNIKEのシューズはやはりレースモデルということもあってか、のんびり走るよりはハイペースで走った方がそのクッション性を推進力に変えてる感じがものすごいする。靴が勝手に進む感じ。
　
　ウェアも、裾が広がってるジャージで走ってたけど、試しに自転車のレッグウォーマーで走ってみたらペース上がった。裾がピラピラしてるのより、ぴっちりしてる方が足の運びが楽。最近の野球選手の間で流行ってるのか知らんけど、裾が広くてスパイクまで隠れるユニフォームを着てる選手が多い。一昔前はスボンの上に靴下を出してストッキング丸見えやったのに。その方が走りやすいと思うのだが。
　
　ハナシは元に戻って・・・・。
　
　いつも走ってるのはたった10kmだから、明日は朝から21km走ってみよう。その後は子供をスイミングに連れて行って、木馬の試乗会に顔出して、夜は・・・・ハジケる予定。