今のワタクシのレベルでいきなり21kmを走るなんて無謀極まりないということは重々承知の上だが、ハーフマラソンに出る！と決めた以上、いつかはこの距離を走る練習もしないといけないわけで、ちょっとぐらいムリしてでも、「21km走るとジブンはどうなるのか」を検証する為にもやってみた。こんなことはモチベーションが高いうちにしかできん。
いつもの河川敷周回コースを3周（6kmX3）と自宅からの往復（3km）で計21km。
注目のタイム････2時間28分44秒。
大阪ハーフ完走でけへんやん！
とりあえず21km走るとどうなったかをレポート。
1････ペースは序盤5分40秒/ｋｍペース。
2････歩幅は大きめにしてみた。
3････2周目まで（11km）ぐらいまではええカンジ。
4････3周目からガクンとキタ。
5････130cmぐらいあった歩幅が肩幅ぐらいになる。
6････しんどくなって少し歩いてしまうが、歩くのもしんどい。
7････赤川鉄橋が明石海峡大橋かっちゅうぐらい長い。
8････なんとか走りきった（歩ききった）後、フルはまだ半分かよ！と思うと気が遠くなった。
6kmごとに水飲み場があるので水だけは補給していたが、もしかしたらハンガー気味だったのかも。ランでは何故かハンガーノックの兆候がわかりにくい。後半は寒かった。帰宅してから少し熱っぽい気がしたけど風邪ではないみたい。心肺はそんなにしんどくない。足がマッタク上がらない。ペースが遅いと余計しんどい。
本番までに2時間切れるかどうかビミョーだが、出来るだけのことはやりたい。
“21km走ってみた” への5件のフィードバック
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いやー、すごいよ！
もう21km走ったんか～。
いまこれだけ走れたら、１末にはイケルんちゃう？
８番、わかるわ～。これの倍走るの？ってなるよねー。
●ひろあにき
や、やっぱりまだ早かったか････。
性格的にマラソンは向いてないのかも････（汗）。
大阪ハーフ、ホンマに完走できるか心配。
最初ペースが上がりすぎたりしてもダメですし、しんどくなってきて落ちてくるのもアカンので、最後まで淡々と同じペースで走れるように脳内iPodでテーマ曲をエンドレスで流してます。
ちなみに私の6分/kmの曲は大塚愛の「さくらんぼ」です。
6分半は「悟空の大冒険」です。
フルマラソンは一度ぜひ挑戦してください。
私は当分いいです。
まずは、21km初制覇おめでとうございます。
これで、21kmの距離感は身体に刻まれたので、
次はもっと楽に走れるはずです。
と考えると、本番には2時間切りはイケまっせ！！
●mijiアネキ
終始おんなじペースって死ぬほど難しいわ～。走ってみて実感したよ。
フルマラソンはカラダに悪いっての、わかる気がします。
●bfzアニキ
21km長いっす～～。自転車なら一瞬やのに･･･。